4000の島

ラオスとカンボジアの国境でメコン川が数多くの中州に分かれる地。デット島やコーン島でのハンモックのスローライフ、コーンパペンの滝、イラワジイルカが見どころです。

シーパンドン（Si Phan Don、「四千の島」の意）は、ラオス最南端のチャンパサック県コーン郡にあります。カンボジア国境に近づくと、メコン川の川幅は約14kmにまで広がり、乾季には何百何千もの中州や小島が現れることから、この名が付きました。観光客が訪れるのは主に人が住む3つの島です。バックパッカーが集まり、ハンモック付きの竹の小屋が並ぶデット島（Don Det）、鉄道橋でデット島とつながるより静かなコーン島（Don Khon）、そして最大で田舎の雰囲気が最も残るコン島（Don Khong）です。

主な見どころは、東南アジア最大のコーンパペンの滝、リーピーの滝、フランス植民地時代の鉄道橋と古い蒸気機関車、南端の深い淵に生息する絶滅危惧種のイラワジイルカ、そして田んぼの中を自転車で走り、川辺のハンモックで夕日を眺めるスローライフです。

ベストシーズンは11月〜翌2月で、涼しく乾燥しています。3〜5月は猛暑で、気温は38℃に達することもあります。6〜10月は雨季で滝の水量が最大になりますが、一部の未舗装路はぬかるみます。

アクセス：パクセーからミニバスで約3時間でナカサン船着場（Nakasang）へ行き、小舟に乗り換えて島へ渡ります。カンボジアからは、ノンノックキエン／トラペアンクリール国境を経由して入国できます。島には車がなく、自転車が主な交通手段です。滞在は2〜4日がおすすめです。

注意：島にはATMが少ないため、現金を用意してください。コーン島に入るには共通入場券の購入が必要です。メコン川の流れは急なので、滝の近くで泳がないでください。

主な観光スポット

デット島 – シーパンドンで最もにぎやかなバックパッカーの島です。川辺のハンモックや竹の小屋があり、西岸では夕日、東岸では日の出が見られます。自転車で一周しても2時間ほどです。
コーンパペンの滝 – 東南アジア最大の滝で、メコン川がここで広い急流の段差となって崩れ落ちます。このため、メコン川は航行できなくなっています。
リーピーの滝 – コーン島の西側にある急流の滝群です。「亡霊の罠」と呼ばれ、漁師が激流に竹製の魚罠を仕掛ける様子が見られます。
ドンコーン島 – ドンデット島より静かな隣の島です。フランス植民地時代の遺構、リーピー滝、南端のイラワジイルカ観察スポットがあります。
カワゴンドウ – ドンコーン島の南端から長尾船に乗り、ラオスとカンボジアの国境近くの深い淵へ行き、絶滅が危惧されるメコンのイラワジイルカを観察できます。
デット島・コーン島鉄道 – ラオスで最初期の鉄道の名残です。1910年代に造られたフランス式の石造アーチ橋がドンデット島とドンコーン島を結び、橋の上からはメコン川の夕日を眺められます。
ドンコーンの蒸気機関車 – ドンコーン島の南端に置かれた、フランス植民地時代の狭軌蒸気機関車の残骸です。ラオス唯一の百年を超える鉄道の歴史を伝えています。
コーン・パソイ滝 – ドンコーン島東側にある幅の広い急流の滝です。訪れる人は少なく、木製の吊り橋や漁師の投網が見られ、リーピー滝より静かです。
ワット・コーンタイ – ドンコーン島西側の仏教寺院です。クメール時代の遺跡跡に建ち、寺院の裏にはアンコール時代の石造遺構が残っています。
コーン島 – シーパンドン最大の島です。県都ムアン・コーンは静かで素朴な町で、自転車で田んぼや寺院、メコン川の夕日を楽しめます。
バン・ナカサン – デット島とドンコーン島へ向かう大陸側の船着場の町です。早朝の市場ではメコン川の魚や地元の軽食を見ることができます。

グルメ・レストラン

ママ・レウア・レストラン – ドンデット島の朝日側、川沿いの民宿に併設されたレストランです。ラオス料理とドイツの家庭料理が並び、島内の飲食店ランキングで長く首位に挙げられています。
ケアズ・バックパッカーズ・パラダイス・バー – ドンデット島北端の村にあるバックパッカー向けのバーレストランです。カレー、フィッシュ＆チップス、ベジタリアン料理が豊富で、評価は島内でもトップクラスです。

モデルコース

ラオス南部高原の古寺とシーパンドン（四千美島） – パクセーを起点に、ボラベン高原の滝、ワット・プー、シーパンドンを巡り、再びパクセーに戻るルートです。
ラオス南部からメコン川沿いにアンコールへ – パクセーからデット島（四千美島）を経由して陸路でカンボジアに入り、クラチエ、コンポントムを通ってシェムリアップへ向かいます。
ラオス南北縦断メコン川 – ルアンパバーンから南下し、ヴァンヴィエン、ターケーク・ループ、パクセーを経て、シーパンドンで旅を締めくくります。