ファン山脈

ソグド人の古代都市遺跡と世界遺産サラズムの拠点。南下すれば色彩豊かなマルグズールの七つの湖、南東はファン山脈のアラウディン湖やクリカロン湖のトレッキングの名所。

パンジケントはタジキスタン北西部、ソグド州のゼラフシャン渓谷にあり、ウズベキスタンのサマルカンドからわずか約60kmの距離です。ソグド人の古代都市遺跡があり、ファン山脈への西の玄関口でもあります。市内では古代パンジケント遺跡、ルーダキー歴史博物館、中央バザールを見学でき、西へ約15kmには世界遺産のサラズムがあります。南へ約60kmのマルグズールの七つの湖は、それぞれ色の異なる七つの高山湖で、車をチャーターして日帰りするか、村の民宿に泊まれます。東へゼラフシャン渓谷を進めば、ルーダキー廟やムハンマド・バシャロ廟があります。ファン山脈は南東にあり、最高峰のチムタルガ峰は5,489m。アラウディン湖やクリカロン湖などの湖群は中央アジアで最も定番のトレッキングコースで、通常はアルトゥチ・キャンプを起点に3〜6日かけて縦走します。ベストシーズンは6〜9月で、山岳地帯は夏の日中は暖かく夜は冷え、冬は山道が雪で閉ざされます。アクセス：サマルカンドから国境を越えて入国する方法(タジキスタンの電子ビザが必要で、ファン山脈の一部地域は許可の要件に注意)と、ドゥシャンベからアンゾブ・トンネルを経由して車で約5〜6時間の行き方があります。滞在は4〜7日がおすすめです。現地は現金が中心で、山岳地帯は携帯電話が通じないため、トレッキングは現地ガイドを付けるかツアーに参加するのがおすすめです。

主な観光スポット

古代ペンジケント遺跡 – 5〜8世紀のソグド人の古都の遺跡です。「中央アジアのポンペイ」と呼ばれ、精巧な壁画が多く出土しています
マルグゾール七湖 – 山谷に連なる七つの高山湖です。水の色は若草色から濃い青へと順に変化し、車でも徒歩でも訪れることができます。
アラウッディン湖 – 標高約2800mのエメラルド色の湖群です。雪峰や針葉樹林を映し、ファン山脈のトレッキングの拠点となるキャンプ地です。
ルーダキー歴史博物館 – ペンジケント市立博物館で、ソグド壁画の複製やサラズム遺跡の出土品、ルダキーの生涯を紹介しています。
パンジャケント中央バザール – 町の中心にある活気あふれる伝統市場です。ドライアプリコットやくるみ、ナン、旬の果物、スパイスが屋台を埋め尽くし、生活の息づかいが感じられます。
サラズム – タジキスタン初の世界遺産で、5000年以上前の中央アジアにおける初期の定住農耕と冶金の集落です。
ルーダキー廟 – ペルシア古典詩の父ルダキーが眠る地で、ゼラフシャン渓谷のパンジルード村にあります。
ムハンマド・バショロ廟 – 11世紀に建てられたイスラム廟で、彫刻を施したテラコッタの門楣が美しく、山あいのマズリ・シャリフ村にあります。
クリカロン湖 – 雪山に囲まれた高山湖群で、湖岸の草地とネズの林の間は、ファン山脈で最も美しいキャンプ地です。
ムトヌイエ湖 – チムタルガ峰の麓にある氷河湖で、乳白色の湖水と氷堆石の景観が広がり、登山の拠点となるキャンプ地があります。
チムタルガ峰 – ファン山脈の最高峰（標高5489m）で、その峠はファン山脈縦走の中でも最も挑戦的な定番ルートです。
ボリショエ・アッロ湖 – チムタルガ峠の南側にある大型の堰止湖で、湖水は深い青色をしており、訪れる人も少なく、静かにキャンプができます。
アルトゥチ – ソ連時代の登山キャンプを改装した宿泊施設で、クリカロン湖やアラウディン湖へのトレッキングの出発点です。

グルメ・レストラン

ドゥスティ・レストラン – ペンジケント中心部にある伝統的なタジク料理レストラン。最近の旅行ガイド2冊で、ここのクルトブが名指しで推薦されています。
サフィナ・カフェ – ペンジケントで口コミの多い地元レストラン。シャシリクがメインですが、クルトブ、プロフ、スープなども揃っています。
ディロヴァラ・レストラン – ルーダキー大通りエリアにあるタジクの家庭料理レストラン。Googleでの評価は約4.3で、スープと羊肉のシャシリクが中心です。

モデルコース

サマルカンド発 7つの湖とイスカンデルクル経由ドゥシャンベ – サマルカンドから国境を越え、ソグドの遺跡、7つの湖、イスカンデルクルを経てファン山脈を越え、ドゥシャンベへ向かいます。
タシュケント発フジャンド経由サマルカンド – タシュケントとサマルカンドを結ぶタジキスタン北部ルート。フジャンド、イスタラフシャン、7つの湖を巡ります。
ファン山脈クリカロンとアラウディン・トレッキング – ドゥシャンベ発着のファン山脈トレッキング。アラウディン峠を越え、クリカロン、アラウディン、ムトニェ湖を巡ります。
タジキスタン縦断タシュケントからサマルカンド – 乗合タクシーを利用してタジキスタン西部を縦断し、フジャンド、ドゥシャンベからペンジケント、そして七つの湖を巡ります。
シルクロードの古都からファン山脈へ国境越え – ブハラ、サマルカンドを巡った後、徒歩で国境を越え、セブンレイクスとファン山脈を経てドゥシャンベへ向かいます。