マクロードガンジ

ヒマラヤ山麓の山の町。チベット仏教の文化が色濃く、ツクラカン、トリウンドのトレッキング、瞑想コースがバックパッカーを引きつけます。

ダラムシャラはインドのヒマーチャル・プラデーシュ州カングラ県にあり、ダウラダール山脈の南麓に広がります。町は上下二つに分かれ、標高約1250mのロワー・ダラムシャラが行政と交通の中心。約9km離れた標高約2000mのマクロードガンジ（アッパー・ダラムシャラ）は、ダライ・ラマの住まいと亡命チベット人のコミュニティがあり、「リトル・ラサ」と呼ばれています。見どころの中心はマクロードガンジで、ツクラカン（大昭寺）、チベット人のバザール、バグスー滝、ダルカット村、トリウンドの尾根トレッキングがあります。ロワー・ダラムシャラには、HPCAクリケット場、カングラ美術館、ノルブリンカ研究所、ギュト僧院があります。車をチャーターした日帰りでは、カングラ城、マスルール石窟寺院のほか、さらに遠いパラムプルの茶畑、ビルのパラグライダー、バイジナート寺院が約35〜75kmの距離にあります。ベストシーズンは3〜6月と9〜11月。7〜8月はモンスーンで大雨が多く山道は崩れやすく、冬は寒いものの、晴れた日は雪山がくっきり見えます。アクセスは、カングラ（ガッガル）空港がマクロードガンジから約20kmでデリーからの便があり、デリーからは夜行バスで直通、約10〜12時間。最寄りの広軌鉄道駅はパタンコートです。滞在の目安は3〜5日ですが、瞑想やヨガを楽しみたい人は長期滞在もできます。注意点：山道は狭く渋滞しやすいこと、雨季のトレッキングは慎重に。寺院では控えめな服装で、宗教や政治に関わるデリケートな話題には配慮しましょう。

主な観光スポット

ナムギャル寺 – マクロード・ガンジの精神的中心であり、ダライ・ラマの住居のそばにある主寺です。「小ラサ」とも呼ばれるツクラカン大寺院（大昭寺）です。
トリウンド – 標高約2850メートルの草原の尾根です。近くにはダウラダール山脈の雪の峰、遠くにはカングラ盆地を望め、現地で最も定番のハイキングコースです。
ノルブリンカ・インスティテュート – チベットの伝統工芸の保存に取り組む研究所です。庭園風の建物の中で、タンカ、木彫、金属工芸の制作を見学できます。
チベット博物館 – 大昭寺の建物群内にある小規模な博物館で、写真と実物資料によって1959年以降の亡命の歩みを伝えています。
バグスー滝 – バグスー村の裏手にある山間の滝で、マクロード・ガンジーから徒歩約2kmで行け、半日のんびり散策するのに適しています。
バグスーナーグ寺院 – シヴァ神と蛇神を祀る古いヒンドゥー教寺院で、門前には泉の池があり、滝へ向かう途中で必ず立ち寄る場所です。
ダラムコート – マクロード・ガンジーの上方にある山村で、瞑想センター、ヨガスタジオ、バックパッカー向けのカフェが集まり、トリウンド・トレッキングの出発点でもあります。
荒野の聖ヨハネ教会 – 1852年に建てられたネオゴシック様式の石造りの教会で、ヒマラヤ杉の林に隠れるように建ち、ベルギー製のステンドグラスがあります。
ギュト僧院 – シッドバリにあるチベット仏教密教の僧院で、金色の屋根の大堂がダウラーダル山脈を背にして建ち、深みのある喉の響きの読経で知られています。
チベット図書館 – チベット語の典籍、タンカ、文物を多数収蔵する研究機関で、上階の博物館では貴重な仏教文物を見ることができます。
メンツィカン – チベット医学と暦算の研究機関の博物館で、薬材の標本、医学タンカ、伝統的な製薬技術を展示しています。
カーングラー美術館 – ロウアー・ダラムサラにある州立博物館で、カーングラー派の細密画、民族衣装、地方の文物を収蔵しています。
ダラムサラ戦争記念碑 – 松林の中にある記念園と記念碑で、ヒマーチャル・プラデーシュ州出身の戦没者を追悼する、静かで落ち着いた場所です。
HPCAスタジアム – ダウラーダル山脈を背にした国際クリケット場で、世界で最も景色の美しいクリケット場の一つとされています。
ダラムサラ・スカイウェイ – ロウアー・ダラムサラとマクロード・ガンジーを結ぶ旅客ロープウェイで、約5分で斜面を越えられ、混雑する山道を避けられます。
ナッディ – マクロード・ガンジーの北西にある尾根の村で、ダウラーダル山脈の正面に位置し、日没や雪山を眺める展望地です。
ダル湖 – ヒマラヤ杉に囲まれた小さな湖で、岸辺にはシヴァ寺院があり、ナッディ展望村へ向かう途中の散策スポットです。
チベット子ども村 – 亡命チベット人最大の寄宿学校で、チベット人の子どもたちの教育について知ることができます。学校の入口にはお土産の手工芸品店があります。
マクロード・ガンジー – メインスクエアとテンプル・ロード、ジョギワラ・ロード周辺のチベット風の街区で、マニ車、チベット料理店、工芸品店が密集しています。
カレリ湖 – 標高約2930mの高山の氷河湖で、徒歩で1〜2日かかり、トリウンドの先にある上級者向けのルートです。
インドラハル峠 – 標高約4342mのダウラーダル峠で、トリウンドからさらに登っていく、この地域で最も挑戦的な定番トレッキングです。
カーングラー城 – インド最古の城塞の一つとされ、二つの川が合流する尾根に建つ城で、歴代王朝が争奪した地です。
ブラジェシュワリ・デーヴィー寺院 – カーングラー町にあるヒンドゥー教シャクティ派の聖地で、ヴァジュレーシュワリ女神を祀り、参拝者で大変にぎわいます。
マスルール石窟寺院 – 8世紀に一枚岩の砂岩を彫って造られた寺院群で、「ヒマラヤのエローラ」と呼ばれ、前には逆さに映る池があります。
チャームンダー・デーヴィー寺院 – バニエール川のほとりにある有名なヒンドゥー教の女神寺院で、背後に雪山がそびえ、カーングラー渓谷の重要な巡礼地です。
パーランプル茶園 – インド北西部の茶どころで、カーングラーの茶園が斜面一面に広がり、背後にダウラーダル山脈が見えるため、写真撮影に適しています。
ビール・ビリング – インドのパラグライディングの都で、ビリングから離陸し、ビールに着陸します。チベット人の寺院が集まる小さな町でもあります。
バイジュナート寺院 – 1204年に完成したナーガラ様式のシヴァ寺院で、石彫が精緻で、ヒマーチャル・プラデーシュ州で最も重要な古寺の一つです。
カーングラー渓谷鉄道 – 1929年に開通した762ミリ軌間の山岳鉄道で、各駅停車がゆっくりと茶園、水田、雪山のふもとの谷を縫うように走ります。

グルメ・レストラン

チベット・キッチン – マクロードガンジのメイン広場横で最もよくおすすめされるチベット料理店。3階建ての店内は常に満席で、チベット料理の盛り合わせやモモが一番人気です。
ルンタ・ジャパニーズ・レストラン – 日本人の奥様とチベット人のご主人が経営するベジタリアン和食の小さなお店。メニューは日替わりで、利益はチベット人の元政治犯の支援に充てられます。
ノーリン・チベット・レストラン – Jogiwara Road沿いにある家族経営のこぢんまりとしたお店。地元のチベット人や僧侶がよく訪れ、マトンモモとテントゥクが最も好評です。
ニックス・イタリアン・キッチン – Kunga Guest House内にある老舗のベジタリアン・イタリアンレストラン。ラザニアとデザートの評判が良く、テラスからはダウラダール山脈を望めます。
ムーンピーク・エスプレッソ – テンプルロード沿いにある老舗カフェ。自家焙煎のエスプレッソ、ケーキ、パニーニが有名で、ランチにはヒマーチャル風セットメニューもあります。
ヴィノッズ・キッチン – 下ダラムサーラのコトワリ・バザールにある人気レストラン。ヒマーチャルの特色料理があり、日曜日には伝統的な「ダーム（dham）」を提供。屋上からは山並みの景色が楽しめます。

モデルコース

ヒマーチャルの山岳都市からアムリトサルを巡る環状ルート – トイトレインでシムラーへ上り、マナリ、ダラムシャーラー、ダルハウジーを繋いで黄金寺院へ。