松本

国宝・松本城を擁する城下町と、北アルプス山麓の上高地(河童橋・大正池)。城と雪山を一度に楽しめます。

松本・上高地エリアは長野県中部の松本盆地にあり、西に北アルプスを望みます。松本市は江戸時代に松本藩の城下町として栄え、市の中心に国宝・松本城がそびえ、周辺の中町通りや縄手通りには蔵造りの古い町並みとカエルをモチーフにした商店街が残っています。市の西郊から安曇野にかけては、北アルプスの雪解け水が湧く田園地帯で、大王わさび農場、碌山美術館、穂高神社などがあり、サイクリングに最適です。上高地は中部山岳国立公園に属する標高約1500mの景勝地。梓川沿いの大正池、河童橋、明神池を結ぶコースは日本屈指の山岳ハイキングルートで、開山は毎年4月下旬~11月15日ごろ。マイカー規制があり、松本から新島々でバスに乗り換えて約1.5~2時間です。南西の乗鞍高原と乗鞍岳畳平、白骨温泉は、2日目の山岳プランにぴったり。東側の美ヶ原高原は夏から秋にかけて車で訪れることができ、南へJR中央線で50分の中山道・奈良井宿にも足を延ばせます。気候は内陸高原型で、夏は涼しく冬は寒いものの雪は少なめ。上高地は夏でも朝晩は10℃台です。6~7月の新緑と10月中旬の紅葉がベストシーズンで、冬は上高地が閉山するため、市街地と温泉を中心に楽しめます。アクセス:東京・新宿から特急あずさで約2時間30分、名古屋から特急しなので約2時間です。滞在は3~4日がおすすめ。1日目は松本市街、2日目は上高地(できれば1泊)、3日目は安曇野または乗鞍へ。

主な観光スポット

松本城 – 日本の国宝の五城の一つで、現存する最古の五重六階の天守です。黒い漆塗りの外壁から「烏城」の愛称で親しまれています。
河童橋 – 梓川に架かる木造の吊り橋で、上高地のシンボルです。橋の上からは、穂高連峰と焼岳を正面に眺められます。
大正池 – 1915年に焼岳が噴火し、梓川をせき止めてできた堰止め湖です。湖の中の立ち枯れの木と、映り込む穂高の山々が絵のように美しい景色です。
奈良井宿 – 中山道の木曽路で最も長い宿場町です。約1キロメートルにわたって江戸時代の風情ある木造の町並みが保存されており、「奈良井千軒」と称されています。
明神池・穂高神社奥宮 – 穂高神社奥宮の神池です。明神岳の麓で鏡のように静かで、上高地ハイキングの定番の折り返し地点です。
田代池 – 大正池と河童橋の間にある浅い水辺の湿地です。草地を清らかな泉が流れ、朝霧の中に霞沢岳を遠望できます。
徳沢 – 明神のさらに上流にある広々とした草原とキャンプ場です。前穂高岳を遠望でき、徳沢園のソフトクリームが有名です。
焼岳 – 北アルプス唯一の活火山で、大正池を生んだ山です。山頂からは上高地と穂高連峰を見下ろせます。
中町通り・縄手通り – 松本城下町の二本の古い通りです。中町には黒白のなまこ壁の蔵が並び、女鳥羽川沿いの縄手通りには、カエルをテーマにした商店街があります。
四柱神社 – 縄手通りのそばにあり、四柱の神々を祀る神社です。「願いごとがすべてかなう」として信仰されており、松本市民の総鎮守です。
松本市美術館 – 草間彌生の故郷にある美術館です。外壁の水玉と巨大な花のオブジェ「幻の華」は、必ず撮影したいスポットです。
旧開智学校 – 1876年に建てられた擬洋風の校舎です。日本で初期に国宝に指定された近代の学校建築の一つです。
松本市時計博物館 – 女鳥羽川沿いの小さな博物館です。外壁には巨大な振り子時計が掛かっており、各国の骨董時計を収蔵しています。
日本浮世絵博物館 – 松本の酒井家が数代にわたって収集した浮世絵のコレクションです。収蔵品は10万点を超え、日本の民間の美術館としては有数の規模です。
浅間温泉 – 松本市北郊にある老舗の温泉郷です。千年以上の歴史があるとされ、かつては松本藩主の湯治場でした。
美ヶ原温泉 – 松本市東郊の山麓にある古い温泉です。旧称は「白糸の湯」で、高台の旅館からは松本平と北アルプスを望めます。
美ヶ原 – 標高約2000メートルの溶岩台地の牧場です。360度の眺めで、北アルプス、富士山、八ヶ岳を望めます。
美ヶ原高原美術館 – 標高約2000メートルの屋外彫刻公園です。約350点の現代彫刻が高原の草坡に点在しています。
大王わさび農場 – 日本最大級のワサビ農場の一つです。北アルプスの雪解け水が湧き出る水で育てられ、水車小屋の風景が絵になります。
穂高神社 – 安曇野の総鎮守で、穂高岳を守る穂高見命を祀っています。本宮は平地にあり、奥宮は上高地の明神池にあります。
碌山美術館 – 近代彫刻家・荻原守衛（碌山）を記念する美術館です。赤レンガの教会風の建物には、ツタが絡まっています。
安曇野ちひろ美術館 – 絵本画家・岩崎ちひろの美術館です。北アルプスの麓に広がる大きな芝生の公園にあり、家族連れに向いています。
乗鞍高原 – 乗鞍岳東麓の標高約1500メートルにある高原リゾートです。牛留池の水鏡、一ノ瀬園地、三大瀑布が見どころです。
善五郎の滝 – 乗鞍高原の三大名瀑の一つで、落差は約21メートルです。滝に近づいて眺めることができ、晴れた午前中には虹が見られることも多いです。
乗鞍岳・畳平 – バスで行ける日本の最高地点、畳平（標高2702メートル）です。そこから約1.5時間歩けば、標高3026メートルの主峰・剣ヶ峰に登れます。
白骨温泉 – 上高地と乗鞍の間の山あいにある乳白色の硫黄温泉です。「三日入れば三年風邪をひかない」と言われています。
諏訪湖・立石公園 – 長野県最大の湖です。湖の東側の山腹にある立石公園からは、湖全体と諏訪の市街を見下ろせます。映画『君の名は。』の糸守湖のモデルの一つとされています。
諏訪大社上社本宮 – 信濃国一之宮で、全国に約一万社ある諏訪神社の総本社です。上社本宮は、御柱と長い回廊の布橋で知られています。
穂高岳 – 上高地の河童橋の正面に連なる北アルプスの主峰群です。主峰の奥穂高岳（3190メートル）は日本第3位の高さで、涸沢の紅葉で知られています。
槍ヶ岳 – 山頂が槍の穂先のように空を突く標高3180メートルの名峰です。日本で5番目に高く、上高地から出発する定番の2〜3日の登山目標です。

グルメ・レストラン

御蕎麦打処野麦 – 中町通りの脇に佇む12席の小さなお店。辰野町小野産の地粉のみを使用した、手打ちの極細九割そばを提供し、売り切れ次第終了となります。
しづか – 昭和20年創業の民芸調の老舗居酒屋。松本城に近く、おでん、馬刺し、山賊焼きで有名です。
こばやし本店 – 明治末期創業の手打ちそばの老舗。現在は四柱神社の境内に位置し、縄手通りに隣接。天ぷらそばが人気です。
河昌 – 浅間温泉にある老舗食堂。昭和37年から松本名物の「山賊焼き」を提供しており、ボリューム満点の唐揚げ定食がリーズナブルに楽しめます。
新三よし松本本店 – 1899年創業、4代続く馬肉専門店。様々な部位の盛り合わせから桜鍋まで楽しめ、松本駅からもすぐです。
鯛萬の店 – 昭和25年創業の松本の老舗フレンチレストラン。ツタの絡まる洋館に民芸家具が配され、信州の食材を用いた本格フレンチを提供しています。

モデルコース

東京発日本アルプス経由京都行き – 東海道を避け、松本、上高地、高山、金沢の山岳ルートを鉄道とバスで巡り、東京から京都へ抜ける旅。
立山黒部アルペンルート横断と白馬・松本 – 富山から黒部峡谷を経て立山黒部アルペンルートを横断し長野側へ。さらに白馬と松本を巡る高山ルート。
中山道木曽路トレッキング – 犬山から松本へ。馬籠から妻籠、そして鳥居峠を歩き、歴史ある宿場町に泊まるスロートラベル。
関東・信州グランドループ – 東京発、箱根・富士・松本・上高地・地獄谷野猿公苑・草津・軽井沢をぐるりと巡る大周遊ルート。