ルアンナムター

ラオス北部のエコツーリズムの拠点。ナムハー国立保護区で村に泊まりながら数日間トレッキングし、稲田をサイクリングして黄金の塔や滝へ。タイ・ルー族の古い町ムアン・シンも訪ねられる。

ルアンナムターはラオス最北端、ルアンナムター県の県都で、ナムタ川の谷間に位置します。北の中国・モーハン(磨憨)／ラオス・ボーテン(磨丁)国境からは約60km、人口は約2万人です。町そのものは素朴で静かで、稲田と山林に囲まれており、ラオスのエコツーリズムの先駆けの地です。町の西に広がるナムハー国立保護区は、ラオスで最初に地域主体のエコツーリズムを始めた保護区のひとつ。認定ガイドとともにトレッキングやカヤックを楽しみ、アカ族、カム族、ランテン・ヤオ族の村に泊まることが、ここを訪れる一番の目的です。町ではレンタサイクルやバイクを借りて、稲田の周遊ルートをたどり、黄金の塔、プーム・プック塔、ナムディー滝、ランテン・ヤオ族の紙すき村を巡れます。北西約60kmのムアン・シンはタイ・ルー族の古い町で、早朝の市場には各民族の村人が集まり、郊外にはシェントーン塔があります。

ベストシーズンは11月〜翌2月の涼しい乾季で、朝晩は冷えるので上着が必要です。3〜4月は野焼きの時期でスモッグが多く、6〜9月の雨季は道がぬかるみますが、山の緑が最も鮮やかになります。アクセス：中国・ラオス鉄道のナトゥイ(Na Teuy)駅がルアンナムターから約20〜30kmの場所にあり、ビエンチャン、ルアンパバーン、昆明から列車で来て乗り換えます。ルアンナムター空港にはビエンチャンとを結ぶ便があり、長距離バスはフアイサイ、ウドムサイ、ルアンパバーンと結んでいます。滞在は2〜4日(トレッキング1〜2日を含む)がおすすめです。注意：町のATMは数が限られるので現金を十分に用意してください。保護区に入る際は必ずガイド同行で。村で写真を撮るときは先に許可を取り、タブーを尊重しましょう。

主な観光スポット

• ナムハー国立保護区 – ラオス北部の原生林保護区です。現地のガイドとともにハイキングを行い、アカ族やクム族の村に泊まることができます。
• ルアンナムター・ナイトマーケット – 町の目抜き通りに面した屋外の夜市です。焼き肉、もち米、ラオス風のフォー、地元の軽食など、何でも揃っています。
• ルアンナムター黄金仏塔 – 町の北側の丘にある大きな金色の仏塔です。階段で約10分登ると頂上の展望台があり、ルアンナムター盆地と水田の全景を見渡せます。
• タート・プームプック – 町の南側の丘にある古い仏塔の遺跡と再建された金塔です。ルアンナムターの水田を巡るサイクリングコースの定番スポットです。
• ルアンナムター博物館 – アカ族、クム族、ランテン・ヤオ族など、県内の各民族の衣装、生活道具、仏教美術を展示する小規模な県立博物館です。
• ナムディー滝 – 手作りの竹紙で知られるランテン・ヤオ族の村を抜けて、小川沿いを歩くと森の中の小さな滝に着きます。滝壺では水遊びもできます。
• ナムター川 – ナムター川をカヤックで下り、森の渓谷や川沿いの村々を巡ります。ナムハ保護区のトレッキングと組み合わせると定番の行程になります。
• シン郡 – ルアンナムターの北西約60キロメートルにある、タイ・ルー族の古い町です。周囲にはアカ族の村や水田が広がっており、レンタカーやバイクで訪ねるのに適しています。
• ムアンシン市場 – 早朝には、アカ族やタイ・ルー族など様々な民族の村人が伝統衣装を身にまとって集まり、ムアンシンで最も活気のある光景が見られます。
• タート・シェントゥン – ムアンシン郊外の丘にあるタイ・ルー族の聖なる仏塔です。仏陀の舎利を安置していると伝えられ、この地域で最も重要な仏教の聖地です。

グルメ・レストラン

• ルアンナムター・ナイトマーケット – 町の中心のメインストリート沿いにある屋外のナイトマーケットで、ローストチキン、ソーセージ、青パパイヤのサラダ、米麺が一食1米ドル未満で楽しめます。
• ライズ・プレイス – メインストリート脇の路地にある家庭的な店で、アカ族や黒タイ族の風味を取り入れたラオス北部料理を出します。ベジタリアン向けの選択肢が多く、価格も手頃です。

モデルコース

• ラオス北部ウー川と山岳地帯ディープ探訪 – ウー川に沿ってノンキアウ、ムアンクアを北上し、ポンサーリーの茶山を深く巡った後、ルアンナムターとムアンシンへ向かいます。