九寨溝

「九寨を見たら他の水は見られない」と謳われる、エメラルドグリーンの湖と連なる滝、黄龍の石灰華の彩池、秋の紅葉が彩る中国屈指の大自然景観。

九寨溝と黄龍は、四川省北部の阿壩チベット族チャン族自治州にある九寨溝県と松潘県に位置し、岷山山脈の奥深くにあります。両者の距離は約100km。ともに世界自然遺産(1992年登録)かつ5A級景勝地で、中国の高原石灰華湖と紅葉景観の最高峰です。九寨溝の名は、溝内にチベット族の村落が九つあることに由来します。標高は2,000〜3,100m。Y字形に広がる樹正溝・日則溝・則査洼溝には、114の海子(湖沼)、17の滝群、広大な原生林が点在し、「九寨を見たら他の水は見られない」と称されます。黄龍は標高3,100〜3,600m。全長約3.6kmの石灰華の谷に3,400以上の彩池が幾重にも連なり、「地上の瑶池」と呼ばれます。気候は高原温帯の湿潤気候で、昼夜の寒暖差が大きいのが特徴です。10月中旬〜11月上旬は紅葉が湖面に映る絶対的なピークですが、混雑も料金も最高になります。4〜5月は春の山花と雪山が楽しめ、水量も適度です。6〜9月の雨季は水量が最も多く滝が最も迫力を増しますが、雨がちです。11月中旬〜翌3月はオフシーズンで入場料が割引になり、冬は湖が凍結して、青氷や雪景色ならではの趣がありますが、黄龍は一部の遊歩道が閉鎖されます。所要時間の目安:九寨溝は最低丸1日(体力に自信があれば2日)、黄龍は半日〜1日、川主寺・牟尼溝は半日で、組み合わせて3〜4日の旅程になります。アクセス:九寨黄龍空港(川主寺鎮付近、標高3,448m)には成都・重慶・西安などからの便があり、空港から九寨溝口までは約90km・約1.5時間、黄龍までは約45km・約1時間です。成都からは九寨溝口行きの直通バス(約8〜9時間)があり、2024年以降は成都から綿陽・平武方面の高速道路と九綿高速により所要時間が約5〜6時間に大幅短縮されました。成蘭鉄道(成都〜川主寺の「黄龍九寨駅」)も開通しており、成都から黄龍九寨駅まで約2時間、そこから車で1.5時間で溝口に着きます。おすすめは3〜5日の日程で、成都→九寨溝(移動に1日)→九寨溝1〜2日→黄龍→川主寺/空港というルートです。注意事項:黄龍は標高3,500m以上で高山病になりやすいため、先に標高の低い九寨溝を回ってから黄龍へ向かい、ロープウェイで上り、徒歩で下るのがおすすめです。入場券は実名制で、繁忙期は「九寨溝」公式プラットフォームでの事前予約が必須、1日の入場者数にも制限があります。溝内は観光バスのみで移動でき、ビジターセンターと諾日朗には飲食施設がありますが高価なので、昼食は持参もおすすめです。溝口の漳扎鎮が宿泊の拠点で、繁忙期は料金が倍になります。紫外線が強く天候も変わりやすいため、雨具と防寒着を用意しましょう。チベット料理のほか、松潘のヤク肉や酸菜麺片(酸菜入りのすいとん風麺)が名物です。

主な観光スポット

五花海 – 九寨溝の「精華中の精華」です。一つの湖に孔雀ブルー、エメラルドグリーン、鶏卵色が同時に現れ、湖底の沈木もはっきり見えます。秋には紅葉の林が湖面に映り、九寨溝の表紙を飾る景色です。
諾日朗瀑布 – 中国で最も幅の広い石灰華の滝です。幅320メートル、高さ約20メートルの水のカーテンが森の中に横一列に広がります。1986年版『西遊記』のエンディングの撮影地で、三つの谷が交わる拠点です。
長海 – 則査窪溝の突き当たり、標高約3100メートルにある九寨溝最大かつ最深の湖です。墨のような青い湖面に雪山が映り、湖畔の「老人柏」がシンボルになっています。
珍珠灘瀑布 – 日則溝では、水が傾斜した石灰華の浅瀬で無数の「真珠」のように跳ね、やがて幅約160メートルの弧状の滝となって落ちます。九寨溝でもっとも躍動感のある区間で、『西遊記』のオープニングの撮影地です。
樹正群海 – 樹正溝には40余りの階段状の湖が連なり、石灰華の堤防でつながって青緑色の「真珠の首飾り」をつくっています。湖の間を流れ落ちる滝と、樹正寨のチベット式の水車小屋があり、九寨溝でもっとも田園風景を感じられる区間です。
黄龍風景区 – 標高3100〜3600メートルの石灰華の谷に、3400以上のカラープールが重なり合っています。五彩池、争艶池、金沙舗地などがあり、九寨溝とともに世界自然遺産に登録された「地上の瑶池」です。
五彩池 – 則査窪溝の長海の下にある小さな湖です。湖底の石灰華や藻類によって、水は青、緑、黄が入り混じった濃厚な色彩を見せ、九寨溝でもっとも美しい色の湖です。
牟尼溝 – 松潘県城のそばにある「小黄龍」で、中国で最も高い石灰華の滝であるザガ瀑布と、二道海の石灰華の湖や温泉があります。黄龍の静かな代わりの場所で、川主寺周辺の半日観光に適しています。
川主寺 – 九寨溝と黄龍のあいだにある交通の要衝の町です。空港と高速鉄道駅があり、紅軍長征記念碑やチベット族の市場も見られます。移動の中継地として、また高山病対策の薬を買う拠点です。
鏡海 – 日則溝の下流にある細長い湖で、湖面が鏡のように静かです。早朝には雪峰、紅葉の林、青空がそのまま水面に映ります。
熊猫海 – 日則溝の中ほどにある湖です。湖畔の岩が白黒のまだら模様でパンダに似ており、下流には九寨溝で最も落差の大きい熊猫海の滝が流れ落ちています。
箭竹海 – 湖岸に箭竹が生い茂る開けた湖です。映画『HERO／英雄』で湖上の戦いが撮影された場所で、湖面が広く、水鏡が美しく見えます。
九寨溝原始森林 – 日則溝の突き当たり、標高約2800メートルにあるモミの原生林です。林の遊歩道は静かで、苔と古木に覆われ、遠くには剣岩や雪峰が望めます。
天鵝海 – 日則溝の上流にある湿地型の浅い湖です。水草が豊かで野鴨が休み、秋には草原が金色に染まり、ほかの湖とは趣が異なります。
犀牛海 – 樹正溝で最大の湖です。湖面は広く深い青色をしており、早朝は薄い霧が漂います。高僧が犀に乗って湖に入ったという伝説から名付けられました。
火花海 – 陽射しを受けると水面がきらめき、火花が跳ねるように見える湖です。2017年の地震で堤が決壊して地震の遺構となり、修復後に再開されました。
扎如溝 – 九寨溝の入口付近にある四つ目の谷です。チベット仏教ボン派のザルー寺が谷の入口にあり、小規模な生態ハイキングや巡礼路の体験が行われています。
松潘古城 – 岷江のほとりにある明代の辺境の古城です。城壁、城門、古松橋がよく保存されており、茶馬古道の要衝であり、黄龍への道すがらに立ち寄れる場所です。
九寨千古情 – 宋城グループが九寨溝の入口に造った大型の歌舞ショーです。チベット・羌族の歴史と九寨の伝説を描き、テーマ別の街区も併設されています。
臥竜海 – 湖底に乳白色の石灰華の堤があり、青緑色の水の中にぼんやりと浮かび上がって、横たわる一匹の竜のように見えます。
芦葦海 – 長さ約2キロの葦の湿地です。葦の中を青く澄んだ「玉帯河」が蛇行しており、九寨溝の入口を入って最初に訪れる見どころです。
盆景灘 – 激流の浅瀬に低木や小さな木が生い茂り、天然の盆栽が並んでいるように見えます。谷に入って最初に目にする景色の一つです。
老虎海 – 秋には湖畔の紅葉が水面に映り、色とりどりの模様が虎の毛皮のように見えます。湖の末端は樹正瀑布につながっています。
樹正瀑布 – 九寨溝の四大滝の一つで、幅は約60メートルです。水流が木々のあいだを何段にも落ちて、森の中の滝の代表です。
双竜海 – 樹正溝の下流にある湖です。湖底の二本の石灰華の堤が互いに蛇行しており、二匹の泳ぐ竜が水中に潜んでいるように見えます。
季節海 – 則査窪溝の中ほどに連なる季節性の湖です。雨季には水位が上がり、乾季には草地が現れるなど、景色は季節によって変わります。
樹正寨 – 九寨溝内に残るチベット族の集落です。タルチョ（経旗）、白い仏塔、水車式のマニ車が樹正群海のそばに点在し、チベット族の暮らしに触れられます。
甲勿海 – 九寨溝県勿角郷にある高原の湖です。湖水は青く澄み、周囲を紅葉の森に囲まれており、「小九寨」と呼ばれています。
紅軍長征記念碑碑園 – 川主寺鎮の北、元宝山の上にある長征記念碑です。金色の紅軍の像が高原の青空にそびえ立ち、九寨と黄龍を往復する際に必ず通る目印です。
蔵謎 – 楊麗萍が演出・総監督を務めた大型の原生態チベット歌舞ショーです。巡礼の物語を通してチベットの風情を描き、九寨溝の代表的な夜の公演です。

グルメ・レストラン

蔵家小館 – 溝口の彭豊村にあるテーマ性のあるチベット料理店です。手づかみ牦牛肉とラーロウ入りクルミの花の炒め物が看板で、価格も手頃です。
老兵バーベキュー・羊のリブ焼き – 溝口で20年ほど続くバーベキューの老舗です。羊のリブ焼きと鉄串牦牛肉が看板で、夕食にも夜食にも向いています。
渝香堂 – 辺辺街の川べりにある家庭的な四川料理店です。冷水魚と牦牛肉の強火炒めは評判がよく、店主が好みに合わせて辛さを調整してくれます。
川菜人家 – 漳扎鎮の301省道沿いにある手頃な四川料理店です。干鍋牦牛肉、ハダカムギのパン、冷水魚がよく勧められます。
郷土特色・冷鍋魚・牦牛肉火鍋 – 彭豊村で景区から徒歩10分の小さな店です。冷鍋魚と干鍋牦牛肉が人気で、とても繁盛しています。
カワンジン特色チベット料理 – 彭豊村三巷のチベット料理の小店です。ボリュームたっぷりのチベット式土火鍋が看板で、バター茶とハダカムギのパンが添えられます。

モデルコース

パンダ・峨眉山・九寨溝高速鉄道クラシック – 高速鉄道で成都、楽山、峨眉山、黄龍、九寨溝を繋ぐ、四川省を初めて訪れる方向けの王道ルート。
九寨溝・黄龍高速鉄道で初訪問 – 高速鉄道で黄龍九寨駅へ。1日かけて九寨溝を巡り、黄龍の石灰華の彩池を見て、駅に戻ります。
松潘古城・牟尼溝と九寨溝・黄龍 – まず松潘で高度に慣れ、牟尼溝を歩き、黄龍を経て九寨溝へ。無理のないペースで進みます。
九寨溝の秋の紅葉撮影 – 10月中旬から下旬に溝口に泊まり、2日間で九寨溝の湖と紅葉を撮影し、黄龍へ向かいます。
九寨溝・黄龍と若爾蓋草原 – 九寨溝を2日かけてじっくり巡り、北の若爾蓋で2泊して花湖と九曲黄河を眺め、松潘を経由して黄龍へ向かいます。
九環東線と若爾蓋・紅原周遊 – 九綿高速で東から九寨溝に入り、黄龍、若爾蓋、紅原、達古氷河を経て西ルートから成都に戻ります。
成都発九寨溝・若爾蓋経由蘭州行き – 成都から出発し蘭州で終える片道ドライブ。九寨溝・黄龍、若爾蓋草原、甘南の寺院を巡ります。