インターラーケン

ヨーロッパの頂上ユングフラウ、グリンデルワルト、ラウターブルンネンの滝の町を擁する、アルプスのハイキングと展望列車の黄金エリア。

インターラーケンはスイス・ベルン州のベルナー・オーバーラント地方にあり、トゥーン湖とブリエンツ湖に挟まれた町で(「Interlaken」は「湖の間」の意味)、ユングフラウ地方の玄関口です。インターラーケンを中心に、南のラウターブルンネン谷とグリンデルワルト谷がU字形に広がり、ユングフラウ、メンヒ、アイガーの三名峰の両側に延びています。登山列車、ロープウェイ、ハイキングコースが、クライネ・シャイデック、シルトホルン、フィルスト、ミューレンといった展望スポットをつなぎ、立体的な「山のアミューズメントパーク」を形づくっています。気候面では、6〜9月はハイキング、パラグライダー、湖の遊覧船に最適な黄金シーズンで、山間部の気温は10〜20℃。標高3,454メートルのユングフラウヨッホ駅は真夏でも0℃前後なので、防寒着が必要です。12〜3月はスキーシーズンで、主なゲレンデはグリンデルワルト=ヴェンゲンとミューレン=シルトホルンです。4〜5月と10〜11月は一部のロープウェイが整備のため運休になるので、出発前に公式サイトを確認してください。アクセスは、チューリッヒ空港から列車で約2時間、ベルンからは約50分でインターラーケン・オスト駅に着きます。ここはユングフラウ鉄道、ブリエンツ湖の遊覧船、ハーダークルム・ロープウェイの起点でもあります。エリア内の移動にはユングフラウ・トラベルパス(3〜8日間)がおすすめで、スイス・トラベルパスでも割引が受けられます。ユングフラウ鉄道はハイシーズンには座席の事前予約が必要です。主な観光エリアは3つに分けられます。1つ目はユングフラウ〜クライネ・シャイデック〜グリンデルワルトのライン(山頂、フィルストのクリフウォーク、アイガー北壁)。2つ目はラウターブルンネン〜ミューレン〜シルトホルンのライン(滝の谷、崖の上の村、007の回転レストラン)。3つ目は二つの湖のエリア(イゼルトヴァルト、ブリエンツ湖の遊覧船、ハーダークルム展望台、トゥーン湖畔の城)です。滞在は3〜4日がおすすめで、インターラーケンかグリンデルワルト/ラウターブルンネンに泊まると早朝出発に便利です。山の天気は変わりやすいので、登頂前に公式サイトのライブカメラで確認しましょう。高地では軽い高山病になることがあるので、ゆっくり歩いて水をたくさん飲んでください。ハイキングには滑りにくい靴が必要で、6月中旬ごろまでは雪が残るコースもあります。

主な観光スポット

ユングフラウヨッホ – 標高3454メートルのヨーロッパ最高所の駅で、アイガーを貫くラック式鉄道で氷河の上まで直行できます。スフィンクス展望台からはアレッチ氷河を見下ろせます。
フィルスト – グリンデルヴァルトの上にある標高2168メートルの展望山で、断崖の遊歩道、ジップライン、山岳カート、バッハアルプ湖へのハイキングなどがあり、ユングフラウ地域で最も人気の体験型スポットです。
ラウターブルンネン – 72本の滝に囲まれたU字型の氷河谷で、村のそばの約300メートルの崖から落ちるシュタウバッハの滝があり、トールキンが描いた「リヴェンデル」の着想源とされています。
シルトホルン – 標高2970メートルの007映画のロケ地で、山頂のピッツ・グロリア回転レストランと展望台からアイガー、メンヒ、ユングフラウの三峰が一望できます。
グリンデルヴァルト – アイガー北壁のふもとにある氷河の村で、ファースト、メンリッヒェン・ロープウェイ、アイガー・エクスプレスの起点となり、ユングフラウ地域で最も人気の宿泊地です。
エッシネン湖 – カンダーシュテーク上方の高山湖で、澄んだ青い湖水を断崖と氷河が囲みます。ユングフラウ＝アレッチの世界自然遺産の範囲に含まれています。
ハーダー・クルム – インターラーケンの「裏山」の展望台です。10分のケーブルカーで標高1322mに上り、トゥーン湖、ブリエンツ湖、ユングフラウ三山を一望できます。
ブリエンツ湖 – インターラーケン東側にある全長約14kmの氷河湖です。湖水はエメラルドのような青緑色で、BLSの遊覧船でギスバッハの滝、イゼルトヴァルト、ブリエンツを結んで巡ることができます。
イゼルトヴァルト – ブリエンツ湖南岸の漁村です。韓国ドラマ『愛の不時着』のロケ地として一躍有名になり、湖畔の木製桟橋と翡翠色の湖水が人気の撮影スポットです。
クライネ・シャイデック – 標高2061mの高山の峠で、ユングフラウ鉄道の乗り換え駅です。アイガー北壁がすぐ目の前に迫り、メンリッヒェンからの全景ハイキングコースは地域随一の定番です。
インターラーケン – 二つの湖の間にあるリゾートタウンです。ヘーヴェグ通りはユングフラウに向かって真っ直ぐ伸び、草地に次々と降り立つパラグライダーはインターラーケンを象徴する光景です。
トリュンメルバッハの滝 – 山の内部に隠れた10段の氷河の滝です。毎秒最大2万リットルの融雪水が岩洞内で轟き、エレベーターで中に入って見学できます。
メンリッヘン – ヴェンゲンとグリンデルワルトの間の尾根にある展望台で、王冠展望台（Royal Walk）とクライネ・シャイデックへの絶景ハイキングルートが定番です。
ヴェンゲン – ラウターブルンネン谷の上にある車両の入らない山村で、テラスから正面にユングフラウを望めます。登山鉄道でしか行けず、静かで上品な雰囲気です。
シーニゲプラッテ – 1893年開業の復古調の登山鉄道で上がる展望台です。一方からは三峰、もう一方からはトゥーン湖とブリエンツ湖を見渡せ、高山植物園もあります。
ブリエンツ・ロートホルン鉄道 – スイスに残る数少ない定期運行の蒸気登山鉄道の一つで、ブリエンツ湖畔から標高2350メートルの山頂まで登り、湖と690の山々を見渡せます。
ブリエンツ – ブリエンツ湖東岸の木彫りの町で、湖沿いに木造家屋が並び、スイス唯一の木彫学校とバイオリン製作学校があります。
ギースバッハの滝 – ブリエンツ湖南岸の斜面にある14段の滝です。1879年開業のヨーロッパ最古級のケーブルカーで上ると、百年の歴史を誇る大ホテルがあります。
バレンベルク野外博物館 – スイス最大の野外博物館で、全国から100軒を超える伝統的な農家を移築し、手工芸と農村の暮らしを紹介しています。
アーレ渓谷 – アーレ川が石灰岩を削って刻んだ全長1.4キロメートルの峡谷です。遊歩道は高さ200メートルの崖沿いを進み、最も狭い箇所は幅わずか1メートルです。
ライヘンバッハの滝 – メーリンゲン近くの落差250メートルの滝です。ホームズとモリアーティ教授が決闘の末に転落した場面のモデルとなった地で、百年の歴史を持つケーブルカーで展望台へ行けます。
トゥーン城 – トゥーン湖の出口にある中世の小さな町です。12世紀の四隅に塔を持つ城が丘の上に建ち、旧市街には独特の二層の歩行者通りがあります。
オーバーホーフェン城 – トゥーン湖北岸のおとぎ話のような城です。尖塔が湖に突き出しており、スイスで最も写真映えする湖畔の城の一つです。
シュピーツ城 – トゥーン湖南岸の入江に面した城とブドウ畑です。駅から眺める入江の景色は定番のポストカードのような眺めです。
聖ベアトゥス洞窟 – トゥーン湖北岸の崖にある鍾乳石の洞窟です。聖ベアトゥスがここで竜を退治して隠遁したという伝説があり、洞内には1キロメートルの見学通路があります。
ニーダーホルン – トゥーン湖北岸の展望山です。湖を挟んでアイガー、メンヒ、ユングフラウの三峰を正面に望め、野生のアイベックスに出会えることも多く、観光客は少なめです。
ニーセン – トゥーン湖南岸にあるピラミッド形の山です。登山ロープウェイの脇には世界最長の階段（11,674段）があり、山頂からトゥーン湖を見渡せます。
ブラウ湖 – 森の中の小さな湖です。湖水は澄み切ったサファイアブルーで、湖底の沈木や泳ぐマスがはっきり見え、隣には有機マスの養殖場があります。
ギンメルヴァルト – ミューレンの下にある小さな山村です。納屋、木造家屋、牛の群れがユングフラウの三峰と向き合い、シルトホルン・ロープウェイの途中駅です。
グリンデルワルト氷河渓谷 – 下グリンデルワルト氷河が削り出した深い峡谷です。崖に張り付いた遊歩道があり、宙に浮いた「クモの巣」と呼ばれるネットに寝転んで激流の上に浮かぶこともできます。

グルメ・レストラン

灯籠レストラン（ラテルネ） – メインストリートから少し離れた家族経営の木造レストランです。レシュティ、チーズフォンデュ、ブルーリボン仔牛が評判で、地元の人もよく訪れます。
シュー・グランドカフェ – ヘーヴェーク通りにある百年続くチョコレートと菓子の老舗です。店内で手作りするチョコレートとホットチョコレートが有名です。
ハーダークルム展望レストラン – ハーダークルム山頂（標高1322メートル）の城館風レストラン。アイガー、メンヒ、ユングフラウの三峰と、トゥーン湖・ブリエンツ湖を眺めながらチーズフォンデュやレシュティを楽しめます。
マッテン・ヒルシェン老舗ガストホフ – マッテン村にある約400年の歴史を持つ老舗宿です。フォンデュ、ラクレット、牧人風レシュティが本場の味で、庭のテラス席もあります。
3692カフェ – グリンデルワルト村の上にある木造の小さなカフェ。アイガーとヴェッターホルンを正面に望み、自家製デザートや小皿料理が好評です。
シュテーガーシュテューブリ – ミューレン村の中心、1901年建築の古い家を利用したファミリーレストラン。フォンデュ、ラクレット、レシュティなどスイスの家庭料理を提供しています。
フレイバーズ・カフェ – ラウターブルンネン村の目抜き通りにあるカフェ。ブランチ、ハンバーガー、イタリアンジェラートの評判がよく、価格も比較的手頃です。

モデルコース

スイス名峰と湖畔の街を巡る王道横断 – チューリッヒから入りジュネーヴから出国。ルツェルン、ユングフラウ、マッターホルン、レマン湖を繋ぐクラシックルートです。
ユングフラウ地域初訪問の定番 – インターラーケンを拠点に、三日間でトリュンメルバッハの滝、ヨーロッパの頂、グリンデルヴァルトのファーストをそれぞれ訪れます。
スイス・グランド・トレイン・ツアー大環状線 – 公式のパノラマ列車ルートに沿って、ゴールデンパス、氷河特急、ベルニナ特急、ゴッタルド・パノラマ・エクスプレスを制覇します。
インターラーケン二つの湖と古城、シルトホルン – トゥーン湖の古城、ブリエンツ湖の滝と村、ベルン旧市街の日帰り旅行をし、最後にシルトホルンへ登ります。
スイス・グランドツアー自駕ドライブ環状線 – 時計回りに4つの言語圏をドライブ。名高き峠を越え、名峰、湖水地方、そして歴史ある旧市街を繋ぎます。
ユングフラウとルツェルン・ベルン周辺 – 一週間インターラーケンに泊まり、三大山頂に加えてルツェルンとエッシーネン湖の日帰り旅行をし、帰りにベルンに立ち寄ります。
ユングフラウ地域子ども連れでゆったり – ファーストのマウンテンカート、ブリエンツの蒸気登山鉄道、滝の谷を巡る、ゆったりとした家族向けの旅程です。
グリンデルワルド冬のそり遊びと雪山 – 冬はグリンデルワルドに滞在し、ファーストのウィンターコース、ユングフラウ、シルトホルン、メンリッヘンのそりコースで雪遊びと雪山の絶景を楽しみます。
ユングフラウ地方高地ハイキング – グリンデルワルトとウェンゲンを拠点に、エリア屈指のクラシックルートを歩き、最終日にはエッシネン湖を訪ねる旅