Trekking nei canyon dei Monti Hajar: 6 giorni
Fuoristrada attraverso il wadi Bani Awf, sentiero del Balcone sullo Jebel Shams e villaggi del Jebel Akhdar
Itinerario di approfondimento solo sui Monti Hajar: dopo aver attraversato il wadi in fuoristrada, si pernotta a Misfat, sullo Jebel Shams e sullo Jebel Akhdar, con due-quattro ore di cammino al giorno. Niente deserto né costa. Adatto a chi è in buona forma e ha esperienza di guida fuoristrada. Senza esperienza 4x4 si può prenotare un'auto con autista, oppure saltare il tratto nel wadi e proseguire sulla superstrada verso Nizwa.
A gennaio e febbraio in cima gelate al mattino. Dopo la pioggia il wadi è pericoloso per le piene: non entrarvi
Giorno per giorno
Giorno 1 · Attraversamento del wadi Nakhal
Mascate（Forte di Nakhal、Sorgenti termali di Ain Thowarah） → Nizwa e Jebel Akhdar（Wadi Bani Awf）
Da Mascate a Nakhal circa 1,5 ore, poi su strada sterrata attraverso il wadi Bani Awf fino ad Al Hamra in circa 3 ore.
Il tratto nel wadi richiede una 4x4; lungo la via non ci sono distributori, quindi uscire dal wadi prima del calar del sole.
Pernottamento: Al Hamra e Misfat
Giorno 2 · Villaggio di case di fango e grotte di Al Hoota
Nizwa e Jebel Akhdar（Misfah al Abriyyin、Al Hamra、Grotta di Al Hoota）
Al mattino camminata a Misfat; nel pomeriggio sentiero di montagna fino alle grotte di Al Hoota, poi ritorno ad Al Hamra in circa 40 minuti di auto.
Le grotte di Al Hoota sono spesso chiuse il lunedì e gli orari variano: telefonare prima di partire.
Pernottamento: Al Hamra e Misfat
Giorno 3 · Salita sullo Jebel Shams lungo il Balcone
Nizwa e Jebel Akhdar（Jabal Shams）
Da Al Hamra salita in circa 1,5 ore, con l'ultimo tratto da percorrere in 4x4; percorso di andata e ritorno di 3-4 ore.
Alcuni tratti sono a picco sul vuoto: non percorrerli con la pioggia. Nel pomeriggio la temperatura scende, quindi portare abbigliamento caldo.
Pernottamento: Jebel Shams
Giorno 4 · Dallo Jebel Shams allo Jebel Akhdar
Nizwa e Jebel Akhdar（Rovine di Tanuf、Birkat al Mouz）
Discesa ai piedi della montagna, poi salita allo Jebel Akhdar in circa 2,5-3 ore, con sosta alle rovine di Tanuf.
Al posto di controllo dello Jebel Akhdar verificano la 4x4; fare benzina a Birkat al Mouz prima.
Pernottamento: Jebel Akhdar (Montagna Verde)
Giorno 5 · Villaggi del Jebel Akhdar e cammino tra case abbandonate
Nizwa e Jebel Akhdar（Jabal Akhḍar、Wadi Bani Habib）
Camminata di 3-4 ore lungo il sentiero W4 tra i villaggi; nel pomeriggio 20 minuti di auto fino a Bani Habib.
Pernottamento: Jebel Akhdar (Montagna Verde)
Giorno 6 · Castello di Nizwa e ritorno
Nizwa e Jebel Akhdar（Forte di Nizwa、Suq di Nizwa）
Discesa a Nizwa in circa 45 minuti, poi nel pomeriggio autostrada fino all'aeroporto di Mascate in circa 2 ore.