Namche Bazar y región del Everest

Capital sherpa de la región de Khumbu, a la que se llega en avión a Lukla; parada obligada del trekking al campo base del Everest por el sur, con el monasterio de Tengboche y el Ama Dablam.

La región de Khumbu se encuentra en el distrito de Solukhumbu, noreste de Nepal, y es la patria sherpa del lado sur del Everest; su núcleo es el parque nacional de Sagarmatha, Patrimonio Natural de la Humanidad. Namche Bazar (3440 m) es el centro comercial y administrativo de la región y parada obligada del trekking al campo base sur del Everest. Las mejores temporadas son de marzo a mayo (floración de los rododendros, temporada de escalada) y de octubre a noviembre (cielo más limpio); de junio a septiembre, con el monzón, hay mucha nubosidad y los vuelos a Lukla suelen cancelarse; de diciembre a febrero hace mucho frío y los pasos altos quedan nevados. Ruta clásica: volar de Katmandú (en temporada alta, a menudo desde Ramechhap) a Lukla y caminar por Phakding, Namche (dos noches de aclimatación, con visita al Hotel Everest View y a la aldea de Khumjung), Tengboche, Dingboche (otro día de aclimatación), Lobuche y Gorak Shep, hasta el campo base sur del Everest y subir a Kala Patthar para ver el Everest; ida y vuelta, unos 12-14 días. Opciones más exigentes son el circuito de los lagos Gokyo y el paso Cho La, el circuito de los tres pasos y la ascensión al Island Peak. Permisos y gastos: se necesita la entrada del parque nacional de Sagarmatha y el permiso local de Khumbu; desde 2023 los trekker extranjeros deben contratar un guía titulado; los precios de alojamiento y comida en los lodges suben notablemente con la altitud, y el agua caliente, la carga de dispositivos y el wifi en altura se pagan aparte. Atención: el mal de altura es el mayor riesgo; no aumentar más de 300-500 m la altitud de pernocta al día y descender de inmediato ante síntomas graves; contratar un seguro con rescate en helicóptero; prever 1-2 días de margen para los vuelos a Lukla; respetar las costumbres budistas y girar en sentido horario alrededor de las piedras mani y las stupas.

Lugares destacados

• Namche Bazaar – Pueblo sherpa situado en una hondonada en forma de herradura a 3440 m de altitud, puerta de entrada al trekking del Everest, con hospedajes…
• Monasterio Tengboche – El mayor monasterio budista tibetano de la región de Khumbu, a 3867 m, con el Everest y el Ama Dablam como fondo panorámico.
• Campo Base del Everest – Campamento en el glaciar Khumbu, a unos 5364 m: la meta más famosa del trekking mundial, con vistas de cerca a la cascada de hielo del Khum…
• Kala Patthar – Pico de roca negra a 5644 m de altitud, el mejor mirador del Everest al que se puede llegar a pie desde la cara sur.
• Parque nacional de Sagarmatha – Patrimonio Natural de la Humanidad que incluye el Everest; entre glaciares, valles profundos y picos nevados habitan el leopardo de las nie…
• Everest – La montaña más alta del mundo, de 8848,86 m; en Nepal se llama Sagarmatha, y la ruta de la cara sur ofrece vistas de cerca desde Kala Patth…
• Hotel Everest View – A 3880 metros, el hotel que Guinness reconoció en su día como el más alto del mundo. Desde su terraza se toma un café con vistas al Everest…
• Khumjung – La mayor aldea sherpa del Khumbu, con la escuela fundada por Hillary y el monasterio que dice conservar la «cabeza del yeti».
• Aeropuerto Tenzing-Hillary – Aeropuerto de montaña con una pista de unos 527 metros, con una pared de roca en un extremo y un precipicio en el otro. Se considera uno de…
• Museo de la Cultura Sherpa – Pequeño museo privado en la ladera de Namche que recrea una casa sherpa tradicional y muestra fotografías de la historia de las expedicione…
• Pueblo y monasterio de Pangboche – Una de las aldeas sherpa más antiguas del Khumbu. Su monasterio se dice fundado en el siglo XVII y mira de frente al Ama Dablam.
• Dingboche – Aldea agrícola a 4410 metros, rodeada de muros de piedra. Es la segunda parada de aclimatación en la ruta al Everest, y desde ella se puede…
• Lagos Gokyo – Uno de los sistemas de lagos de agua dulce más altos del mundo: seis lagos verdes dispuestos a lo largo del glaciar Ngozumpa, declarados hu…
• Gokyo Ri – Mirador de 5357 metros desde el que se ven cuatro montañas de más de 8000 metros: Everest, Lhotse, Makalu y Cho Oyu.
• Ama Dablam – Montaña de 6812 metros de forma elegante, que recuerda a una madre con los brazos abiertos. Es el pico emblemático del Khumbu y se puede ca…
• Imja Tse – Pico de 6189 metros muy popular entre los excursionistas, que suele usarse como reto avanzado después de la ruta al campamento base del Eve…
• Thame – Tranquilo pueblo sherpa al oeste de Namche. Allí creció Tenzing Norgay, y el monasterio de Thame, sobre un acantilado, tiene cientos de año…
• Phakding – Pequeña aldea a orillas del río Dudh Koshi, a unas 3 horas de bajada desde Lukla. Es el alojamiento habitual de la primera noche de la cami…
• Puente colgante Hillary – Puente colgante sobre el profundo valle del río Dudh Koshi, lleno de banderas de oración. Es el lugar más emblemático para hacer fotos ante…
• Memoriales del paso Thukla – En el paso, a unos 4830 metros, se alzan cientos de montículos de piedra, monumentos y banderas de oración en memoria de montañeros falleci…
• Paso Cho La – Paso glaciar a 5420 metros que une el lago Gokyo con la ruta al campamento base del Everest. Es el tramo central del circuito de los «tres…
• Paso Renjo La – Paso a 5360 metros al oeste del lago Gokyo. Desde él se disfruta de una de las vistas más bellas de la región: lagos verdes, glaciares y pi…
• Chhukung Ri – Mirador de 5550 metros detrás de la aldea de Chhukung. De cerca se ven la cara sur del Lhotse, el Island Peak y lagos glaciares.

Dónde comer

• Sherpa Barista Café – La cafetería de tueste mejor valorada de Namche, con café recién molido, tartas y pizzas grandes; ideal para el día de…
• Panadería Alemana Hermann Helmers – La panadería alemana más famosa de Namche: strudel de manzana, tartas y chocolate caliente excelentes, y una terraza co…
• Irish Pub de Namche – Pub irlandés a 3440 metros, que se presume el más alto del mundo; punto de encuentro de senderistas para celebrar el fi…
• Panadería Namche – Panadería veterana en la calle principal de Namche; la tarta de chocolate y la tarta de manzana son sus estrellas, con…
• Café 8848 – Cafetería veterana que muele café Illy al momento y ofrece cada tarde, gratis, un documental sobre el Everest desde la…

Itinerarios

• Campamento base del Everest y Kala Patthar, 12 días – Vuelo a Lukla y entrada a Khumbu, pasando por Namche, Tengboche y Dingboche hasta el campamento base y Kala Patthar.