Lhasa

La ciudad del sol, centro del budismo tibetano: el Palacio de Potala, el Jokhang y el circuito de peregrinación del Barkhor. Excursión de un día a Yamdrok Tso y al monasterio de Samye.

Lhasa es la capital de la Región Autónoma del Tíbet. Se encuentra en el valle del río Lhasa, a unos 3650 metros de altitud. Recibe más de 3000 horas de sol al año, por lo que se la llama la «ciudad del sol». Es centro del budismo tibetano y punto de partida de los viajes al Tíbet. En la ciudad están el Palacio de Potala, el Jokhang y el Barkhor, además del parque Norbulingka (estos tres forman el patrimonio mundial de la humanidad), así como el templo Xiaozhao, el monasterio de Sera, el monasterio de Drepung, el Museo del Tíbet y el parque Zongjiao Lukang. En los alrededores están Pabongka, el monasterio de Drakar, el monasterio de Ganden. Hacia el sureste, pasando por Shannan, se llega a Samye, el primer monasterio del Tíbet; al suroeste, a unos 100 km, está el lago sagrado Yamdrok Tso. El lago Namtso, Gyantse, Shigatse y Nyingchi se consideran destinos independientes. Clima: de mayo a octubre es la temporada turística. De junio a septiembre las temperaturas diurnas rondan los 20 °C; julio–agosto tiene lluvias nocturnas, pero los días son despejados. Septiembre–octubre es la época de cielo despejado, con la mejor visibilidad. De noviembre a abril es temporada baja: el clima es seco y frío, hay menos turistas y los precios de entradas y hoteles suelen tener descuentos. Es también la época en que más peregrinos tibetanos acuden a rezar. Para visitar la ciudad, se recomienda dedicar 1–2 días al núcleo (Potala, Monte Medicina, Zongjiao Lukang, Jokhang y Barkhor, Xiaozhao), que también sirven para aclimatarse. Después, 1–2 días a los templos de los alrededores (debates de Sera, Drepung, Norbulingka y el Museo del Tíbet). Y por último, una excursión de ida y vuelta en el día a Ganden, Samye o Yamdrok Tso. Por la noche se puede ver el espectáculo al aire libre «Princesa Wencheng». Transporte: el aeropuerto de Gonggar está a unos 60 km de la ciudad, y el autobús del aeropuerto tarda unas 1 hora. El ferrocarril Qinghai-Tíbet tarda unas 20 horas desde Xining hasta Lhasa; viajar en tren ayuda a adaptarse poco a poco a la altitud. Se recomienda dedicar 4–6 días. Atención: el mal de altura es el problema principal; los dos primeros días, programe solo actividades de baja intensidad. El Palacio de Potala requiere reserva previa con identificación y visitas por franjas horarias. En los templos, quítese el sombrero, camine en el sentido de las agujas del reloj alrededor del templo y tenga en cuenta que dentro de los salones suele estar prohibido fotografiar. La radiación ultravioleta es muy intensa y el clima es seco: use protección solar e hidratante. Los turistas extranjeros deben tramitar la carta de permiso de entrada al Tíbet.

Lugares destacados

Potala – Palacio de invierno de los dalái lamas, situado en la colina Marpo Ri: 13 pisos y 117 m de altura, con el Palacio Blanco y el Palacio Rojo…
Templo de Jokhang – Centro del budismo tibetano que alberga la estatua de Jowo, Buda Shakyamuni a los 12 años y de tamaño natural. Frente al templo, los peregr…
Monasterio Sera – Uno de los tres grandes monasterios de la escuela Gelug. Cada tarde los monjes debaten en el patio con palmadas y pisotones, la experiencia…
Monasterio de Drepung – Fue el monasterio más grande del mundo. Sus casas blancas cubren la ladera como montones de arroz. Durante el festival Shoton se despliegan…
Lago Yamdrok – Uno de los tres lagos sagrados del Tíbet. Desde el paso Kampa La, a 5030 m, se ve su superficie azul turquesa, con forma de ramas de coral…
Norbulingka – Antigua residencia de verano de los dalái lamas, el mayor jardín artificial del Tíbet, con palacios, jardines tradicionales y el festival d…
Museo del Tíbet – Museo nacional de primera categoría frente a Norbulingka, que presenta de forma sistemática la historia y la cultura del Tíbet a través de…
Chokpori – Pequeña colina al suroeste del Potala cuyo mirador ofrece la vista del palacio que aparece en el reverso del billete de 50 yuanes de la qui…
Parque Lukhang – Parque lacustre detrás del Potala, desde donde se refleja el palacio en el agua; también es un lugar de paseo y de circunvalación ritual pa…
Templo de Ramoche – Templo fundado por la princesa Wencheng, que alberga el Jowo Akshobhya traído por la princesa Trichang, otra esposa de Songtsen Gampo.
Monasterio de Ganden – Monasterio ancestral de la escuela Gelug fundado por Tsongkhapa, situado en una hondonada a 4300 metros de altitud, con un circuito de circ…
Drak Yerpa – Antiguo conjunto de cuevas de meditación en los acantilados al noreste de Lhasa, donde meditaron Songtsen Gampo y Padmasambhava.
Ermita Pabonka – Palacio de roca en la ladera de la montaña al oeste del monasterio de Sera, lugar de meditación de Songtsen Gampo anterior al Potala, con v…
Monasterio de Samye – El primer monasterio del Tíbet que reunió el Buda, el Dharma y la Sangha, dispuesto según la cosmología budista del monte Meru, con element…
Humedal de Lhalu – Humedal natural protegido a nivel nacional en la zona noroeste de Lhasa, conocido como el «pulmón de Lhasa» y uno de los humedales urbanos…
Espectáculo Princesa Wencheng – Gran espectáculo al aire libre a orillas del río Lhasa, con las montañas como telón de fondo, en el que cientos de actores, yaks y caballos…
Monasterio de Tsurpu – Monasterio principal de la escuela Karma Kagyu, residencia de los sucesivos Karmapas, escondido en un valle profundo de la zona de Doilungd…
Monasterio de Drigung – Monasterio principal de la escuela Drigung Kagyu, cuyos edificios se apilan sobre una cresta escarpada, cerca del célebre lugar de sky buri…
Monasterio de Nechung – Templo de los protectores situado al pie del monasterio de Drepung, antigua sede del oráculo oficial del gobierno tibetano, con murales de…
Monasterio de Drapchi – Uno de los templos de la riqueza más milagrosos de Lhasa, donde los locales piden prosperidad; las lámparas de mantequilla y las banderas d…
Convento de Ani Tsankhung – Único convento de monjas de la ciudad vieja de Lhasa, con una casa de té dulce regentada por monjas, ideal para descansar junto a Barkhor.
Mercado de Tromsikhang – Antiguo mercado junto a Barkhor, donde se concentran la mantequilla, la carne de yak seca, el incienso y los productos cotidianos, con much…
Makye Ame – Restaurante-bar de comida tibetana en una casa amarilla de dos plantas en la esquina sureste de Barkhor, famoso por la leyenda de los poema…
Casa de té dulce Guangming – Veterana casa de té dulce cerca del Jokhang, donde por unos pocos yuanes se puede compartir mesa con los lugareños y disfrutar del ritmo le…
Museo del Yak del Tíbet – El primer museo del mundo dedicado al yak, que explica la relación entre la meseta y el yak, desde la ecología hasta la vida cotidiana.
Lago Sijinlacuo – Lago sagrado de alta montaña al pie del paso de Mila, en el condado de Maizhokunggar, de aguas azul turquesa e islote con forma de mano de…
Plaza del Potala – Plaza urbana frente al Palacio de Potala, ideal para fotografiar la fachada completa del palacio de día y ver cómo se ilumina de noche, ref…
Monasterio de Reting – Monasterio ancestral de la escuela budista tibetana Kadampa, situado en una ladera rodeada de cipreses centenarios; es una excursión clásic…

Dónde comer

Makye Ame – Pequeño edificio amarillo de estilo tibetano en el extremo sureste de la calle Barkhor, famoso por la leyenda del sexto…
Tibetan Family Kitchen – Pequeño restaurante tibetano muy valorado en Tripadvisor entre los de Lhasa, famoso por sus mantou de carne de yak, y q…
Snowland Restaurant – Veterano restaurante para viajeros en la calle del Hospital de Medicina Tibetana, con cocina tibetana, nepalí e india…
House of Shambhala Restaurant – Restaurante en la azotea de un hotel escondido en las callejuelas antiguas, con un ambiente excelente y vistas al Palac…
Dunya Restaurant – Veterano restaurante occidental junto al Hotel Yabin, famoso por su bistec y su hamburguesa de yak; la planta superior…
Tashi 1 Snack – Antiguo local económico junto al cruce de Danjielin, famoso por el bobi, una lámina fina para enrollar verduras y carne…

Itinerarios

Primera visita a Lhasa: lo clásico en 4 días – El primer día, aclimatación a la altitud; en dos días se recorren el Palacio de Potala, el Jokhang, Drepung y Sera.
Lhasa, Shannan, Yamdrok y Namtso en 6 días – Desde Lhasa en varias direcciones hasta Shannan y los dos lagos sagrados, con los orígenes de la civilización tibetana…
Lhasa en profundidad y lago Yamdrok en 6 días – Más tiempo para los templos del casco antiguo, el Norbulingka y el Museo del Tíbet, con una excursión de ida y vuelta a…
Lhasa, Gyantse, Shigatse y Everest en 8 días – La forma más consolidada de visitar el Tíbet por primera vez: tres días de aclimatación en Lhasa y luego la región de S…
Monasterios de los alrededores de Lhasa y cuevas de meditación en 5 días – Con Lhasa como base, recorrido del Lingkor y visita a Phabongkha, con excursiones a Zhayeba, Ganden y Tsurphu.
Ruta en coche por Tsang: Yadong, Everest y valle de Gyirong, 10 días – Recorrido en coche por la vertiente norte del Himalaya, uniendo los valles de Yadong, el Everest y Gyirong, con un cont…
Recorrido de este a oeste: Nyingchi, Lhasa y Everest, 11 días – Vuele primero a Nyingchi para aclimatarse a baja altitud y luego recorra Lhasa, el lago Yamdrok y el Everest, cubriendo…
Carretera Qinghai-Tíbet de Xining a Lhasa, 7 días – Por la carretera Qinghai-Tíbet, pasando por Hoh Xil y el paso Tanggula, y luego por el Nam Tso hasta Lhasa.
Ruta Sichuan-Tíbet por la G318 de Chengdu a Lhasa, 12 días – Por la carretera nacional G318, atraviese el oeste de Sichuan y el este del Tíbet, cruce altos puertos de montaña y lle…
Circuito completo de Ngari: kora al Kailash y Guge, 16 días – Desde Lhasa, pase por el Everest, la kora al Kailash, Guge y Pangong Tso; regrese por Changtang y el lago Namtso a Lhas…
Ruta en coche de Yunnan al Tíbet, de Lijiang a Lhasa: 12 días – De Lijiang a Lhasa en coche propio, pasando por Shangri-La, Meili, Yanjing y Nyingchi.